¿Estás quemado del trabajo y sientes que necesitas un respiro? Eso tiene nombre y apellido y se llama síndrome Burnout. ¿No has escuchado nunca hablar de él? No te preocupes, porque en el artículo de hoy te vamos a explicar cuál es su significado; cuáles son las causas principales que lo provocan y además os mostraremos los diferentes síntomas de este trastorno para que puedas comprobar si realmente lo estás padeciendo. En el ámbito laboral siempre hay un momento puntual de estrés en el que piensas que no puedes seguir más y que te hace falta un descanso para poder reponer fuerzas de nuevo. Sin embargo, hay ocasiones en las que la situación va más allá y no únicamente padeces momentos de estrés. ¿Sientes una baja autoestima, nervios permanentes o incluso falta de concentración? Debemos decirte que estás en el lugar adecuado. A continuación, te vamos a explicar por qué.
Síndrome Burnout. ¿Qué es?
El síndrome Burnout es un trastorno emocional que está relacionado con el entorno y el ámbito laboral. Es una alteración que conocemos como el hecho de “estar quemado en el trabajo” y que aparece en nosotros de una manera progresiva. ¿Qué notamos en esos momentos de inquietud? Un estado de agotamiento físico, emocional y mental que es causado por el trabajo que realizamos a diario y por el ritmo de vida que estamos acostumbrados a llevar en él.
Y quizás te preguntarás… ¿Esto puede tener consecuencias? La respuesta es que sí. El síndrome Burnout puede tener resultados negativos tanto físicos como psicológicos. Si esto ocurre, podemos llegar a un nivel de estrés acompañado de cierta tensión y dolor muscular, pero, al mismo tiempo, podemos llegar a un estado mental complicado, puesto que trabajar, no únicamente requiere de un esfuerzo físico, sino que también precisa de una valentía mental.
El síndrome Burnout suele aparecer en las personas que trabajan de cara al público. Personas que tienen una profesión muy vocacional y las cuales deben entregarse al 100% a terceros, como profesores, enfermeros, doctores, cuidadores, etc. Además, un dato importante a destacar de este trastorno, es que las personas que lo padecen suelen tomarse medicamentos para poder conciliar el sueño, pues el insomnio, como comentaremos en el siguiente apartado, es uno de los síntomas más comunes.
Síntomas del síndrome Burnout
El hecho de estar estresado en el trabajo es algo de lo más común y habitual. Sin embargo, una persona que padece el síndrome Burnout no únicamente sufre de ello, sino que la situación va algo más allá. Es importante destacar que este trastorno varía dependiendo de cada persona y de su estado, y no a todos les afecta del mismo modo. Aun así, te mostramos a continuación cuáles son los síntomas más comunes del síndrome Burnout para que los tengas en cuenta.
- Cansancio y agotamiento
- Falta de realización personal
- Baja autoestima
- Nervios permanentes y falta de concentración
- Dolor de cabeza
- Insomnio
- Bajo rendimiento
- Comunicación deficiente
- Irritabilidad
- Absentismo laboral
- Depresión
Causas del síndrome Burnout
Y te preguntarás… ¿Cuáles son las causas principales del síndrome Burnout? Pues del mismo modo que os hemos comentado en el apartado anterior, depende del estado físico y mental de cada persona y, sobre todo, de cómo se sienta la misma en su puesto de trabajo. Es una obviedad que cada empleado forma parte de una empresa diferente y las funciones que realizarán dentro de la misma no serán iguales. Por esta razón, los síntomas que acabamos de mostrar anteriormente pueden aparecer y afectar en las personas, pero a causa de motivos distintos. ¿Cuáles? Te los mostramos.
- Estrés
- Carga de trabajo
- Poca autonomía
- Relaciones complicadas en el entorno laboral
- Falta de formación
- Falta de tiempo y organización
- Cuestión de expectativas
- Características personales
Como ves, el síndrome Burnout es un trastorno más común de lo que parece. Puede aparecer en cualquier momento en personas que sean conformistas, inseguras, dependientes, que tengan una baja autoestima e incluso en las personas que son más perfeccionistas. Es una situación con la que debemos tener cuidado y si en algún momento nos vemos en la obligación de actuar, lo más recomendable es acudir siempre a un profesional. ¡Esperemos que este artículo te haya servido de gran ayuda!
